Makanan Sehat Penambah Tinggi Badan – Anda bosan merasa sering dibully gara-gara mempunyai tinggi badan yang minimalis? Sekarang Anda tak perlu berkecil hati dan kecewa. Karena Ada cara alami yang perlu dan wajib Anda coba.
Asupan nutrisi yang dikonsumsi tubuh sehari-hari ternyata berhubungan dengan proses pertumbuhan tinggi badan seseorang. Supaya tinggi badan dapat tumbuh dengan maksimal, dibutuhkan Human Growth Hormon ( HCG), protein serta vitamin lainnya yang wajib dikonsumsi oleh tubuh. Jika nutrisi yang dikonsumsi oleh tubuh kurang, maka pertumbuhan tubuh juga tidak dapat maksimal.
Lalu, Nutrisi apa saja sih yang bisa membantu memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan? berikut diantaranya:
5 Makanan Sehat Penambah Tinggi Badan Secara Alami
Vitamin D
Vitamin D sangat membantu memaksimalkan tinggi badan, karena dengan mengkonsumsi vitamin D kalsium dapat diserap tulang secara baik. Selain itu juga berfungsi sebagai pembentukan tulang yang mampu menyangga serta menjadi dasar pada bagian tubuh. Jika tulang kuat, maka pertumbuhan tinggi badan tidak lagi ada masalah.
Vitamin D bisa Anda dapatkan dari mengkonsumsi : sereal, ikan, telur, susu kedelai, tofu, kedelai, sosis, kacang almon dan jamur.
Protein
Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk memaksimalkan tinggi badan. Fungsi dari protein untuk tubuh adalah membantu perbaiki sel tubuh yang rusak serta menyediakan sel tubuh yang baru, sehingga tubuh mempunyai perkembangan yang lebih maksimal.
Protein bisa didapatkan dari makanan: keju, susu, kacang hijau, ayam, lentils, oatmeal, kedelai, daging, ikan laut dan lain sebagainya.
BACA JUGA : Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Pria, Pria Wajib Baca!
Vitamin A
Vitamin A dibutuhkan tubuh untuk menjaga seluruh bagian tubuh, agar tetap segar serta berfungsi secara baik.
Selain itu juga dibutuhkan tulang untuk memaksimalkan penyerapan kalsium.
Vitamin A bisa didapatkam deri makanan : wortel, bit, bayam, pepaya, ayam, susu, peach, tomat, susu serta lain sebagainya.
Kalsium
Kalsium bermanfaat menjaga tulang agar tetap kuat dan perkembangannya baik. Dengan mengkonsumsi kalsium ini bisa diperoleh dari yoguart, telur, keju dan sebagainya.
Mineral
Kebutuhan mineral dalam tubuh digunakan untuk membantu perkembangan tulang dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.
Mineral biasanya bisa didapatkan dari brokoli, kacang hijau, kol, kacang-kacangan, labu kuning, anggur, pisang dan lain sebagainya.
Nah, diatas adalah kebutuhan 5 makanan sehat penambah tinggi badan secara Alami, yang dapat Anda konsumsi untuk memaksimalkan tinggi badan dan menjadikan tubuh tetap sehat terjaga. Semoga bermanfaat.
